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“El secreto para liberarse de la ansiedad de no tener suficiente tiempo no está en trabajar más horas sino en planificar adecuadamente lo que haremos con ellas”. Frank Bettger.
Es necesario que dediquemos tiempo a hacer lo que es adecuado para nosotros y solamente nosotros podemos juzgar qué lo es. Necesitamos saber con claridad lo que queremos y también necesitamos creer que podemos conseguirlo. Cuando tenemos los objetivos claros en la mente, evitamos caer en “estar ocupados haciendo cosas” y ponernos directamente con lo que importa. Ser eficiente no es ni remotamente tan importante como ser efectivo.
Para sentirnos plenos, es necesario que quitemos el piloto automático. Necesitamos decidir de manera conciente qué haremos y qué no haremos en cada momento. Necesitamos darnos el espacio, el apoyo y la libertad de ser proactivos al elegir cómo vivir cada día.
“Aprende a utilizar diez minutos de manera inteligente. Te pagará dividendos astronómicos”. William A. Irwin.
Fuente: Higher Awareness.
¿Has leído “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” de Stephen R. Covey? Te lo recomendamos. Encontrarás más información sobre él aquí.
“El dinero es mejor que la pobreza, aunque más no sea por razones financieras” — Woody Allen.
Para ser más prósperos necesitamos efectuar cambios al menos en dos niveles. Primero, debemos asegurarnos que nuestras cuestiones financieras están en orden. Que tenemos unos ingresos que cubren al menos nuestros gastos. Y que tenemos una base de hábitos, herramientas y habilidades que nos permitan cierta estabilidad económica en nuestro día a día.
Segundo, tenemos que tomar conciencia de nuestras creencias en relación al dinero y la prosperidad. Si inconcientemente creemos en carencias de alguna forma, entonces no importa lo que hagamos, inconcientemente estaremos saboteando nuestros propios esfuerzos para mejorar económicamente.
Y tercero, es útil entender los principios espirituales que gobiernan nuestro nivel de abundancia. Una vez que los conocemos, podemos trabajar desde ellos, de forma efectiva, para atraer la abundancia hacia nosotros.
“Si eres próspero en el alma, serás próspero en todo” –Mark Victor Hansen (1)
(1) Mark Victor Hansen es autor de varios best seller, entre ellos “Sopa de pollo para el alma” y “El millonario del minuto”.
Fuente: Higher Awareness
“A menudo dedicamos tanto tiempo a resolver problemas a lo largo del camino que solamente tenemos una mínima, incluso inexacta, idea de lo que realmente es importante para nosotros” — Peter Senge.
¿Con que asuntos de tu vida estás luchando?
Echa un vistazo a tu carrera, tu economía, tus relaciones, crecimiento personal, salud y emociones. ¿Dónde estás teniendo los mayores desafíos? ¿Cuál es entre ellas la que necesita más atención por tu parte en estos momentos? Establece la clara intención de enfrentarte a este asunto y resolverlo. Poner la atención en lo que te pone tensa, a menudo hace que la tensión se libere.
“Lo que mide el éxito no es si el problema con que tienes que vértela es complicado, sino si se trata del mismo problema que tuviste el año pasado”.– John Foster Dulles (1)
Tomar conciencia es la clave de todos los cambios.
(1)John Foster Dulles fue un político estadounidense que fue secretario de Estado bajo el mandato del presidente Dwight D. Eisenhower entre 1953 y 1959.
Fuente: Higher Awareness.
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Nuestro apego a personas, cosas y situaciones son el resultado de creer que ellas nos dan algo que de otra forma no tendríamos en nuestra vida. Ambas partes obtienen algo de la relación y ambas partes aprenden a dar. No importa a quien o qué nos apegamos, es necesario dejarlo marchar para que puedan ser libres. Nosotros por nuestra parte necesitamos aprender a dejarnos ir en el amor para así también ser libres. El apego aunque inevitable cuando empezamos a desarrollar la personalidad, al final acaba convirtiéndose en un obstáculo. Siempre es un obstáculo en el camino del alma aunque al mis tiempo sea un indicador simbólico de lo que es necesario hacer.
Una de nuestras lecciones más difíciles en la vida es amar sin retener: amar y al mismo tiempo permitir una total libertad a los que amamos. Los apegos nos muestran qué es lo que aún no estamos haciendo bien, dónde todavía nos estamos sirviendo de los otros para que nos den lo que creemos que nos falta. Obviamente, los apegos son una forma de egoísmo. Esto no es una acusación, sino la constación de un hecho. El egoísmo no es malo. Solo una condición de la que necesitamos ser más concientes para poder elegir el amor con más frecuencia. Aquellos momentos y circunstancias en las que somos egoístas nos indican los momentos y circunstancias en los que no estamos amando – ni a nosotros mismos, ni a los otros, aunque nos parezca lo contrario.
Cuando no permites que alguien se marche a nivel emocional, en caso de separación o muerte, estás siendo egoísta. Cuando eres egoísta lo que quieres es poseer al otro. Pero nunca has realmente tenido a la persona que se ha marchado de tu vida, solo la ilusión de que era así. Esa persona estuvo en tu vida durante un tiempo para que pudiérais apoyaros mutuamente y tener la posibilidad de aprender y ser útil. Una vez que se han ido ya no cumplen ningún propósito en tu vida. No hay obligación de cumplimiento porque la relación como tal ya no existe. Por tanto, tampoco un propósito para seguir juntos. Ambos sois potencialmente libres de explorar y experimentar algo nuevo.
Seguir reteniéndolos significa que no los amas porque solamente intentas poseerlos cuando está claro que lo que necesitan es liberarse de ti, y tú de ellos.
Seguir reteniéndolos significa que no te amas a ti mismo porque intentas tomar algo de otro (como sentido, valoración, utilidad, comfort, aceptación, devoción, amor, etc.) en vez de ver que todo eso está dentro de ti. Amarse a uno mismo hace que nos demos a otros, no que tomemos de ellos lo que [creemos que] nos falta.
Mientras sientas que la ausencia de otro ha dejado un hueco en tu vida, que te falta algo, no lo dejarás marchar hasta que te enfrentes a la situación y vuelvas a llenar el hueco o a encontrar lo que crees que te falta. Necesitas a otras personas en tu vida para que te ayuden a lograr esto porque el proceso de sanar siempre involucra darse a uno mismo a través de dar a otros.
Liberarnos de la ilusión de posesión y del apego emocional a esa ilusión, requiere enfocarnos completamente en amar y nutrir la personalidad herida. Esto podría incluir:
- contar “tus bendiciones”, darte cuenta de todas aquellas cosas buenas que hay en tu vida;
- hacer lo que te gusta empleando tus talentos y cualidades;
- divertirte, relajarte, no tomarte tan enserio y dejar de compadecerte;
- ayudar a otros de la forma que elijas, por ejemplo, compartiendo tus talentos, cualidades, tiempo, energía, etc;
- hacer reflexión, crítica y asimilación diaria de tus experiencias;
- comprender el significado y propósito de la separación o muerte, y agradecer por el significado y propósito de la relación;
- hacer un ritual de despedida y transición hacia un nuevo estadio de vida y relación.
Ejercicios:
- ¿A qué o quién te apegas y por qué?
- ¿Qué es lo que sientes que te falta, que esa relación se ocupaba de suplir?
- ¿Qué puedes/deseas hacer para iniciar el proceso de sanar?
Fuente: The Soul Journey
Más sobre liberarse de apegos e inteligencia emocional, aquí.
“Saber cómo elegir un camino con el corazón es aprender cómo seguir la intución. La lógica puede decirte de forma superficial dónde puede llevarte un camino, pero no puede juzgar si tu corazón estará en él”. Jean Shinoda Bolen
“Cuando eres compasivo y te rindes a tu propio corazón, te rindes al poder oculto que hay en él: Dios. Te estás rindiendo al amor, porque Dios es Amor, la forma cohesiva del universo que nos conecta a todos. Rendirse no es simplemente un concepto religioso; es una poderosa herramienta para escuchar la voz de tu espíritu y seguir sus directrices. Cuando permites que tu cerebro se rinda a tu corazón, haces posible que él te ofrezca la perspectiva de una inteligencia mayor, más grande. Recuerda la frase “el verdadero maestro está dentro de ti”. Simplemente debes encontrarlo en el sentido común de tu propio corazón.” Sara Paddison.
“Rendirse supone creer que el poder del amor lo puede todo, aún cuando no puedas preveer el resultado” Deepak Chopra.
Fuente: Higher Awareness
“Hay dos maneras de aumentar tu riqueza. Aumentar tus medios o disminuir tus deseos. Lo mejor es hacer ambas cosas a la vez” Benjamin Franklin.
Para “ser más” en cualquier faceta de tu vida, no es necesario sentirse insatisfecho con lo que tienes, dice Mercola en este post, es perfectamente posible estar contento y a la vez, ser ambicioso. Dos formas de conseguirlo son:
1. No pongas todos los huevos en una sola canasta: si mantienes diversos intereses, que uno falle no tendrá un efecto drástico sobre ti.
2. Construye tu día: experimenta con formas de usar tu tiempo de forma que tus días sean más interesantes, divertidos o simplemente, te llenen más.
3. Olvida las comparaciones: no te compares con otros, basa tu nivel de satisfacción en tu propia vida, nada más.
Simple ¿no? Aunque la mayoría de los humanos nos resistimos a creer que nada sea tan simple, la verdad es que si miras cómo viven las personas “felices”, comprobarás que si hay algo sobresaliente en ellas es la profunda simplicidad de sus vidas.
“Lo que hace falta para cambiar a una persona es cambiar su conciencia de sí misma”. Abraham H. Maslow
Para y presta atención. Establece la intención de ser más conciente. Vúelvete un observador de ti mismo y de lo que te rodea. Desarrolla al testigo, esa parte de ti que puede dar un paso atrás y observar imparcialmente cómo reaccionas, piensas y sientes. ¡Así aprendemos tanto de lo que somos!
“Conocer a otros es sabiduría; conocer nuestro ser es iluminación”. Tao Te Ching
“La verdadera profesión de un hombre es encontrar el camino que lo lleva a sí mismo”. Hermann Hesse
Fuente: Higher Awareness
“Persevera y triunfarás”, un dicho sí y además el secreto del éxito. El valor de la perseverancia es único y muy pocas cosas se resisten a la voluntad de una mente determinada a seguir erre que erre.
En Mujeres Holisticas, estas palabras de Calvin Coolidge, son mantra:
“No hay nada que ocupe el lugar de la perseverancia. Ni el talento: nada más frecuente que personas de gran talento que no tienen éxito. Ni el genio: los genios incomprendidos son casi el pan de cada día. Ni la educación: el mundo está lleno de fracasados con educación. La perseverancia y la determinación son por sí mismas omnipotentes”.
Amén 
“Los analfabetos del siglo XXI no serán los que no sepan leer y escribir sino aquellos que no puedan aprender, desaprender y reaprender”. Alvin Toffler.
¿Cuánto deseas aprender algo nuevo? ¿Qué tan abierta estás a nuevas perspectivas?
Solamente cuando estamos abiertos somos capaces de escuchar realmente lo que se dice, ver realmente lo que sucede o experimentar verdaderamente el momento.
Estar abierto requiere que estemos dispuestos y deseosos de movernos hacia áreas en las que nunca antes hemos estado. Nos exige que estemos continuamente desafiando los fundamentos de nuestro sistema de creencias y así poder probar ideas nuevas. Y para poder hacerlo es necesario que aceptemos la inseguridad.
Abrete para ver las cosas, desde otro punto de vista, desde una perspectiva más alta y más amplia, con la actitud de maravilla de un principiante.
“La lucha de la mente por mantenerse libre de cualquier tipo de atadura -por mantenerse curiosa, abierta, insaciada en todas sus relaciones con la naturaleza, es diez veces más difícil que cultivar un punto de vista satisfactorio y estable, pero mil veces más valiosa” Gardner Murphy.
“Mantente abierta. Hay algo más grandioso de lo que conoces sucediendo aquí”. Iyanla VanZant.
Fuente: Higher Awareness
Hace mucho surfeando la web encontramos un texto que nos impactó tanto que decidimos darle un lugar en Mujeres Holisticas. Y desde entonces no dejamos de recibir mensajes con comentarios positivos sobre él y su autora. Hay personas que escriben con palabras que llegan directamente al corazón y Clarissa Pinkola Estés, es una de ellas.
Para nosotras, este texto que te invitamos a leer es la quintaesencia de la inspiración.
