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“Encuentro fascinante el hecho de que la mayoría de las personas pongan más interés al planificar sus vacaciones que sus vidas. Quizás se deba a que escapar es más facil que cambiar”. Jim Rohn.
“La lentitud para cambiar normalmente implica temor a lo nuevo”. Philip Crosby.
“Del mismo modo que el caos tumultuoso de una tormenta de truenos trae una lluvia benefactora que hará posible que la vida florezca, en las cuestiones humanas las épocas de progreso están precedidas por épocas de desorden. El éxito llega a los que pueden superan la tormenta”. I Ching No. 3
“Si quieres que las cosas sean diferentes, tal vez la respuesta esté en que tú cambies”. Norman Vincent Peale.
Fuente: Higher Awareness.
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Muy a tono con esta época vacacional en que media Europa está empezando o acabando sus vacaciones de verano ¿no?
Es cierto que la mayoría de las personas nos resistimos al cambio de una u otra forma. Y es curioso, porque pocas cosas son más inherentes a la vida que el cambio: cambiamos cada instante aunque no seamos concientes.
Pero también hay cierta resistencia a planificar, porque hacerlo trae implícita la cuestión de que existe la posibilidad de que las cosas no salgan de la manera que las hemos planeado. Sí, el viejo y querido fracaso y lo mal que nos sienta no salirnos con la nuestra.
En Mujeres la planificación es nuestro pan de cada día, y efectivamente, algunas veces las cosas no salen como las planeamos, pero tenemos claro que eso también forma parte del viaje. Hablemos de sueños o proyectos de vida, el planteamiento es el mismo y es así de simple:
1) establecer la meta y el camino a recorrer para alcanzarla,
2) dar los pasos que nos conducen a ella,
3) si cometemos un error, corregirlo y seguir adelante.
Es nuestro ego el que complica las cosas.
El curioso caso de Lybrel, la nueva píldora anticonceptiva.
Para las que todavía creéis que la sanidad y los laboratorios se preocupan por la salud, aquí os traemos otro tema interesante.
En este artículo Mercola recoge y comenta una noticia aparecida en el Houston Chronicle a finales de Julio informando que ya está en el mercado americano (lo que significa, que pronto lo estará aquí) una nueva píldora anticonceptiva, Lybrel de los laboratorios Wyeth, que presenta la novedad de que las mujeres que la usan, no menstrúan. Sí, ahora las mujeres no solamente no tenemos que preocuparnos de quedar embarazadas, sino que con una misma pastillita, nos libramos del incordio de las reglas. Dos pájaros de un tiro. ¿Qué tal?
Dejando a un lado el debate sobre si dejar de menstruar conlleva riesgos(1), si nos lees o nos sigues a través de la web, sabes que no estamos de acuerdo con los tratamientos hormonales, sean como método anticonceptivo o como paliativo de síntomas como en el caso de la menopausia. En este sentido, no encontramos nada nuevo en la noticia. Lo que sí nos resultó llamativo fue conocer estos cuatro datos:
1) Cerca de las dos terceras partes de las mujeres encuestadas por el laboratorio (Wyeth) dijeron estar interesadas en la posibilidad de librarse de sus reglas.
2) Aunque algunos médicos opinan que dejar de menstruar tendría complicaciones, muchos sostienen que Lybrel no comporta riesgos, y que su tratamiento es seguro.
3) Basados en los resultados de las encuentas de Wyeth, los analistas predicen que Lybrel, reportará al laboratorio ingresos anuales de $250 millones.
4) Lybrel solamente ha sido testado durante un año. (Sí, lees bien, doce meses)
¿En qué se basarán los partidarios del “sí” para decir que es segura?
A nosotras lo único que nos parece seguro de esta noticia, son los 250 millones de dólares que Wyeth se meterá en los bolsillos.
(1)la medicina holística contempla al ser humano como un todo, del que las partes, en perfecta sinergia, no solo son necesarias, hacen al todo. Decir que no menstruar no tiene riesgos para la salud de una mujer, sencillamente, no tiene sentido.
“Nunca tiene que ver con lo buena que sea tu voz sino
con el sentimiento que te impulsa a cantar, y con el valor de
hacerlo con la voz que tienes“. Katie en “True to Form” de Elizabeth Berg.
¿Cuántas veces has dejado que el miedo y tu crítico interno
te impidieran hacer algo que te sintieras inspirado a hacer?
Helen Keller dijo “la vida puede ser una gran aventura o no ser nada”. Cuando dejamos que el miedo o las críticas nos detengan, renunciamos a la gran aventura. ¡Que desperdicio!
Fuente: Higher Awareness
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No, no tiene que ver con talentos extraordinarios. Tiene que ver con nuestra particular forma de hacer, y con el impacto que imprimimos en nuestro entorno cada vez que, simplemente, honestamente, lo compartimos con los demás.
Es el caso del artículo “Convertir recetas tradicionales en vegetarianas” publicada por Consumer.es Eroski a finales de julio. En un afán de aportar ideas prácticas, acaban favoreciendo una idea equivocada de la alimentación vegetariana que, por cierto, comparte cada vez más gente últimamente.
Con todo lo socorrido que puede resultar en un momento dado, sustituir la proteína animal (carne) de alguna receta tradicional por una proteína vegetal (seitán, tofu, tempeh, soja texturizada), hacerlo no convierte la receta en una vegetariana, sino en un plato sin carne. Hay un abismo de diferencia entre lo uno y lo otro.
La “dieta vegetariana” es una forma de nutrición, un sistema, que no se limita a excluir determinados alimentos (además de la carne, aceites refinados, harinas y pastas hechas a partir de granos refinados, bollería industrial, refrescos azucarados, bebidas irritantes (café, té,etc), bebidas alcohólicas y un largo etcétera, sino que de forma específica incluye otros (agua mineral o de manantial, vegetales crudos y ligeramente cocidos que deben componer como mínimo un cincuenta por ciento de cada plato, fruta fresca a diario en cantidad, frutos secos naturales (ni tostados, ni salados), aceites vírgenes, granos completos, y otro largo etcétera. Y más importante aún, busca por un lado consumir alimentos de calidad, por lo tanto, promueve el uso de productos ecológicos, y por otro, el mayor aprovechamiento de los nutrientes, así que cuida la forma en que se combinan los alimentos en cada comida y cuando es necesario cocerlos, usa métodos que garanticen la menor pérdida de nutrientes posible.
En estos tiempos de sustitución e implantes se tiende sistemáticamente a la simplificación. Se cuentan calorías, se sustituyen desayunos por barritas adelgazantes, o directamente comidas completas por un batido milagroso. Una adecuada alimentación es uno de los pilares sobre los que descansa la salud humana. Lo adecuado no es necesariamente simple.
Si estás considerando modificar tu sistema de alimentación, usa el sentido común: primero infórmate exhaustivamente, luego elige.
Visitar nuestra web puede ser un buen punto de partida 
“Oh, el confort, el inexpresable confort de sentirse a salvo con una persona, sin necesidad de sopesar las ideas ni medir las palabras, soltándolas sin más, tal como son -la paja junto con el grano- seguros de que una mano confiada las va a pasar por el tamiz, conservando las que merecen ser conservadas y apartando el resto con un soplo de aliento gentil.” Elizabeth Barrett Browning.
Celebramos a nuestros amigos y a nuestras comunidades especiales porque en su abrazo, nos hacen sentir a salvo cuando somos vulnerables. He descubierto que mientras me identifico con mi autoimagen, con mi ego, no hay seguridad posible en ninguna parte. Cuando el que vigila es el ego, hasta la verdad de parte de un amigo querido es capaz de disparar reacciones como ansiedad, autocrítica y temor.
La única seguridad verdadera existe cuando vivimos la verdad de nuestra alma, nuestra esencia.
“Abre cuerpo y mente a niveles más sutiles de experiencia, abandonado cualquier intento de control, de tener razón, sin preocuparte por apariencias, ni intentar estar a salvo”. Stephen Levine.
Fuente: Higher Awareness
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Especialmente dedicado a todos los que tenemos el inmenso privilegio de experimentar ese “inexpresable confort” en nuestras vidas.
Así titulamos uno de nuestros primeros artículos web, allá por el 2002. Entonces, había poco más que sentido común en semejante título: apenas un par de estudios pequeños y desactualizados apoyaban la idea.
Curiosamente dicho artículo, junto con otro titulado “Biológico, fresco y local, por este orden” siguen siendo desde entonces de los más leídos (y citados) en internet.
Hoy podemos decir que además de cuestión de sentido común, es un hecho probado.
Un estudio recientemente publicado, llevado a cabo por la Universidad de California que durante diez años comparó tomates orgánicos y sus equivalentes provenientes de cultivos convencionales, revela que los orgánicos contenían casi el doble de antioxidantes (flavonoides). Concretamente
quercetina y kaemferol, que se encontraron de media un 79% y un 95% más altos, respectivamente.
Las plantas producen flavonoides como un mecanismo de defensa cuando el nivel de nutrientes del suelo es bajo.
Los suelos cultivados con el sistema convencional reciben demasiados aportes artificiales con el fin de asegurar una cosecha de crecimiento rápido, eso explica que la producción de flavonoides sea más baja en este tipo de cultivos.
Recordemos que los flavonoides además de ayudar a prevenir, entre otras, la hipertensión, han sido asociados en inmumerables estudios clínicos, con la reducción de ciertos tipos de cáncer y demencia.
Si quieres leer el artículo completo, está aquí.
“… No es posible sobrevivir sin maravillarnos… su perdida nos está matando.” Thomas Moore.
“Hay algo que toda verdadera espiritualidad tiene en común, derive de la fe, de la ciencia, de la naturaleza o de las artes: una sensación de maravilla”. Andrew Schneider.
“Solo hay dos formas de vivir tu vida: una es como si nada fuera un milagro; la otra es como si todo lo fuera. Yo creo en la última”. Albert Einstein.
“Habitamos un mundo de teofanías. Lo sagrado tiene envoltura corriente. Hay arbustos encendidos a tu alrededor. Cada árbol está lleno de ángeles. En cada migaja te espera una belleza oculta. La vida quiere llevarte de las migajas a los ángeles, pero esto solo puede ocurrir si estás deseando desenvolver lo corriente, permaneciendo con él el tiempo suficiente para cosechar su tesoro”. Macrina Wiederkehr.
Fuente: Higher Awareness
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(*) Del inglés, Wonder-full. Es un juego de palabras entre “wonder”, maravilla y “full”, lleno.
Arbustos encendidos y árboles llenos de ángeles… ¡Qué maravilla! De niña, recuerdo que creía que las luciérnagas eran gnomos que de día se escondían para que nadie pudiera averiguar donde vivían… Hoy las cosas parecen tan obvias, tan “corrientes”. Con la madurez, nos volvemos serios y cada vez cuesta más ver algo más que “sólo árboles”.
Los adultos damos demasiadas cosas por sentado. Ser serios y responsables no implica dejar de mirar a nuestro alrededor con agradecimiento y expectativa.
Estamos vivos: este es el primer milagro con que despertamos cada mañana.
Se supone que son aptos para el consumo humano pero a medida que se realizan estudios clínicos se encuentran datos preocupantes.
Es el caso del E-211, benzoato sódico, presente en la mayoría de las bebidas gaseosas y refrescos, que según un descubrimiento reciente de la Universidad de Sheffield en Reino Unido, tiene la propiedad de “desconectar” partes vitales del ADN. Este problema normalmente asociado a la edad y al abuso de alcohol podría también llevar a cirrosis del hígado y a enfermedades degenerativas como el Parkinson.
El benzoato sódico que es ingrediente presente en bebidas como Sprite, Oasis, Dr. Pepper, Fanta y Pepsi-Max y también se añade a pickles y salsas, ya estuvo sobre la mesa en relación al cáncer porque cuando se une a la vitamina C de las bebidas refrescantes, produce benzeno que es una sustancia carcinógena.
Fuente: The Independent. Some Soft Drinks May Seriously Harm Your Health.
Los conservantes autorizados son sustancias que permiten una mayor longuevidad del producto en la estantería del supermercado y en la alacena de nuestros hogares. El móvil es económico, no sanitario. Pero además, a la vista de los descubrimientos de este tipo, la pregunta es inevitable ¿las sustancias autorizadas se autorizan en base a qué? ¿será que igual que ocurre con los medicamentos, la base es lo que interesa a las industrias que los fabrican?
“Además del noble arte de hacer, existe el noble arte de no hacer. La sabiduría en la vida consiste en deshacerse de lo no esencial” Lin Yutang.
¿Sientes el deseo de simplificar tu vida?
Si la respuesta es sí, entonces establece la intención de reducir las obligaciones, estímulos, interrupciones y ocupaciones en tu vida. Todos tenemos la capacidad de hacer esto, simplemente tenemos que empezar a decir “no” a aquellas actividades que no sirven directamente a lo que queremos para nuestra vida.
Todo ser humano se merece disponer de tiempo libre para pensar, relajarse y pasarlo bien. Si echas en falta esto, empieza ahora mismo a aclarar el panorama y permitir que un nuevo nivel de experiencia suceda en tu vida. Toma el control. Elimina lo que te hace perder el tiempo. Toma algunas decisiones en relación a las cosas que te importan.
“La habilidad de simplificar significa eliminar lo que no es necesario para que lo que lo es, pueda hablar” Hans Hofmann.
Fuente: Higer Awareness.
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Es tan fácil enredarse en una vorágine de “tengos” y “debos”… Los requerimientos de la vida moderna hacen que nos programemos y simplemente, hagamos sin más.
¿Pero, realmente, esa larga lista de cosas nos acercan a nuestros objetivos personales? ¿O nos mantienen “entretenidos” pero a años luz de las cosas que nos importan de verdad?
Es un asunto fundamental.
“Lo que importa más nunca debe estar a merced de lo que importa menos“. Goethe.
