“Imagina un jacuzzi para la mente. Eso es lo que es la meditación; puede sumergir tu mente en pensamientos relajantes”. Eknath Easwaran.

Con el ritmo de vida acelerado de hoy en día, muchos de nosotros no tiene idea de lo que es sentirse libre de stress. Es muy difícil relajarse si tenemos dolores o estamos irritados, si experimentamos emociones negativas intensas o pensamientos de preocupación.
La práctica de la meditación nos permite encontrar paz interior que es tan escurridiza en nuestro mundo exterior.
“A veces lo más importante del día es el descanso que nos tomamos entre dos respiraciones profundas o la introspección de cinco minutos de oración.” Etty Hillesum.

Reproducciones permitidas. http://www.higherawareness.com/

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“Un jacuzzi para la mente”. Genial. Nunca había pensado en la meditación de esa manera, y cuando leí la cita, me pareció un símil estupendo, muy sugerente.

En Mujeres Holisticas creemos que esos espacios diarios de interiorización constituyen un pilar de la salud. Así de importantes son. En este artículo encontrarás información más detallada sobre el tema.