Monthly Archive

Inspirándonos para vivir mejor.

Alguien me dijo una vez que salud era un 10% de cuidados físicos y un 90% de cuidados emocionales. Por supuesto, lo tomé a broma. De naturaleza más bien racional, solía pensar que veinte cigarrillos al día siguen siendo veinte cigarrillos al día por más que los fumes la mar de felíz.

Tardé años en comprender que el mensaje en realidad era que aunque dejes de fumar y te involucres en cuanta técnica saludable salga al mercado, si no dedicas gran parte de tu energía a mantener las emociones equilibradas y la mente serena, no irás muy lejos en el camino hacia la salud y la vitalidad.

Esta es precisamente la cuestión. No importa cuánto cuides la alimentación, el descanso, las actividades. Si tus emociones están “fuera de punto”, si tu mente fluctúa de mal pensamiento a pensamiento peor, estarás a medias, en ese típico estado en el que no te sientes mal, pero no estás bien, y no estás triste, pero no eres felíz …

Sin duda, un poco de bienestar es mejor que ningún bienestar. En MH te toparás con esta idea más de una vez, pero alcanzar “un poco de mejoría” en algo, es sólo el primer paso, no la meta.

Cuando hablamos de cuidados físicos nos referimos a aportarle al organismo los nutrientes que necesita en forma de alimentos, aire, descanso y actividad física de la mejor calidad. Aprendemos qué nos favorece y que nos perjudica, y actuamos en consecuencia.

¿Cómo se nutren la mente y las emociones? Con actividades que te proporcionen la posibilidad de distraerte, jugar, relajarte o simplemente descansar respirando otros aires. Con métodos que te ayuden a entrenar la mente y a enforcarla, con pensamientos poderosos, con sentimientos sublimes, con imágenes inspiradoras … Con palabras que te recuerdan que entre lo que hoy eres y lo que de verdad quieres ser, sólo te separa la intensidad de tu deseo y la tenacidad con que te apliques. Nada más.

Y eso precisamente es lo que encontrarás en esta categoría y en la sección correspondiente de la web de Mujeres Holisticas: actividades alternativas, creativas o simplemente divertidas; ideas, técnicas o métodos que te permitan superar ese obstáculo que lleva años aguándote la fiesta; historias en las que los personajes plantean soluciones distintas a los problemas cotidianos, soluciones creativas -y constructivas-; lecturas, en fin, que te muestren ese otro lado amable, creativo, compasivo y felíz que tú, yo y todos tenemos dentro.

Y lo expandan. Lo expandan, hasta el infinito.

Porque, como enuncia ese principio alquímico, necesitas oro, para crear oro.

Hagamos alquimia …

Mujeres Holisticas enfoca la cuestión de la salud femenina desde tres presupuestos:

1. La falta de salud no está asociada a la edad, sino al uso que hacemos de nuestra energía vital.
2. Todos podemos (y debemos) aspirar al mayor grado de salud y vitalidad posible en cada momento.
3. El mejor método a aplicar es aquel que además de cumplir la premisa “primero, no perjudicar”, se adapte mejor a las condiciones psicofísicas, ambientales, y sociales de cada persona en cada momento.

Porque como nos verás repetir con frecuencia … No hay fórmulas mágicas. Hay fórmulas personales.

Esto se vuelve especialmente cierto en el campo de la salud femenina. Sin duda hay otras formas de tratar las patologías femeninas. En algunos casos, como mínimo, igual de efectivas y mucho menos agresivas que las propuestas por la medicina oficial. Sin duda, podemos aprender a prevenir muchas de nuestras dolencias habituales…

Y es mucho más fácil de lo que te imaginas …

Vivir en salud es una condición necesaria para llegar a ser personas alegres, vitales y pujantes capaces de alcanzar nuestros objetivos y hacer realidad nuestros sueños. Y todas las que en alguno o varios momentos de la vida nos hemos visto obligadas a posponer o cancelar por “motivos de salud”, sabemos ésto muy bien. MH está escrito para estas personas que han decidido que para “muestra basta un botón”. Pero también para las que todavía no han tenido ocasión de comprender que la falta de salud y el sentirse bajo de forma no son males endémicos con los que hay que vivir.

Podemos elegir. Siempre.